{"id":157,"date":"2026-03-18T17:59:35","date_gmt":"2026-03-18T17:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/?p=157"},"modified":"2026-03-18T17:59:35","modified_gmt":"2026-03-18T17:59:35","slug":"selvhjaelp-til-depression-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/","title":{"rendered":"Hvordan praktiserer man selvhj\u00e6lp til depression p\u00e5 arbejdet?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1-1024x683.jpeg\" alt=\"Roligt arbejdsrum med bl\u00f8dt lys som symbol p\u00e5 selvhj\u00e6lp til depression i arbejde\n\" class=\"wp-image-185\" srcset=\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1-980x653.jpeg 980w, https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Orientering<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e5r en kollega eller medarbejder virker nedtrykt, energiforladt eller tr\u00e6kker sig socialt, kan det v\u00e6kke bekymring og usikkerhed. I arbejdskonteksten er situationen kompleks, fordi relationen er professionel og samtidig menneskelig. Mange \u00f8nsker at st\u00f8tte uden at overskride gr\u00e6nser eller overtage ansvar. Denne guide giver en fagligt funderet og proportionel ramme for at forst\u00e5 situationen, navigere relationelt og beskytte egne gr\u00e6nser uden at p\u00e5tage sig en behandlerrolle.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan tegn kan tolkes ansvarligt<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c6ndringer som nedsat energi, \u00f8get frav\u00e6r, lavere tempo, irritabilitet eller social tilbagetr\u00e6kning kan give anledning til bekymring. Disse tegn kan v\u00e6re forenelige med depressive belastninger, men&nbsp;<strong>dette betyder ikke automatisk<\/strong>, at der er tale om en depression. Arbejdspres, s\u00f8vnmangel, private udfordringer eller midlertidig stress kan ligne.&nbsp;<strong>Andre faktorer kan ligne<\/strong>, og&nbsp;<strong>kun en professionel vurdering kan afklare<\/strong>, om der er tale om en egentlig psykisk lidelse.<\/p>\n\n\n\n<p>Det er afg\u00f8rende at skelne mellem observation og fortolkning. At registrere, at en kollega afleverer opgaver senere end vanligt, er en observation. At konkludere, at personen er deprimeret, er en fortolkning.<\/p>\n\n\n\n<p>En ansvarlig tilgang indeb\u00e6rer at holde sig til det konkrete, undg\u00e5 spekulationer om \u00e5rsager og anerkende, at b\u00e5de personlige og organisatoriske forhold kan p\u00e5virke arbejdsevnen. Form\u00e5let er ikke at diagnosticere, men at forst\u00e5, hvordan samarbejdet p\u00e5virkes, og hvordan man selv kan reagere balanceret.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan man kan starte en samtale<\/h2>\n\n\n\n<p>Hvis relationen og rollen tillader det, kan en rolig samtale v\u00e6re relevant. Brug observationsbaseret sprog frem for tolkninger.<\/p>\n\n\n\n<p>I stedet for: \u201cDu virker deprimeret,\u201d kan man sige:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cJeg har lagt m\u00e6rke til, at du har haft sv\u00e6rere ved at n\u00e5 dine opgaver de sidste par uger.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Det signalerer opm\u00e6rksomhed uden at till\u00e6gge en forklaring. Samtalen b\u00f8r v\u00e6re en invitation frem for en unders\u00f8gelse.<\/p>\n\n\n\n<p>Andre neutrale eksempeludsagn:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cJeg oplever, at du har trukket dig lidt fra f\u00e6llesm\u00f8derne.\u201d<br>\u201cJeg vil gerne h\u00f8re, hvordan du selv oplever din situation lige nu.\u201d<br>\u201cHvis der er noget i arbejdet, der presser dig, kan vi se p\u00e5 det sammen.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Formuleringerne holder fokus p\u00e5 samarbejdet og undg\u00e5r anklage. Det er vigtigt at acceptere, hvis den anden ikke \u00f8nsker at uddybe. En samtale er et tilbud, ikke en forpligtelse.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan man kan justere forventninger uden at muligg\u00f8re uhensigtsm\u00e6ssig adf\u00e6rd<\/h2>\n\n\n\n<p>Man kan st\u00e5 i et sp\u00e6ndingsfelt mellem forst\u00e5else og ansvar. Empati betyder ikke, at alle krav oph\u00e6ves. Forst\u00e5else er at anerkende belastning; accept handler om, hvad man konkret g\u00e5r med til.<\/p>\n\n\n\n<p>Det kan v\u00e6re relevant midlertidigt at justere prioriteringer eller deadlines. Det indeb\u00e6rer ikke at overtage opgaver permanent eller ignorere vedvarende vanskeligheder.<\/p>\n\n\n\n<p>En balanceret formulering kan v\u00e6re:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cJeg forst\u00e5r, at du har en sv\u00e6r periode, og vi skal stadig sikre, at opgaverne bliver l\u00f8st.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Her adskilles omsorg fra struktur. Man kan ogs\u00e5 tydeligg\u00f8re ansvar:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cJeg kan hj\u00e6lpe med at prioritere, men jeg kan ikke overtage dine opgaver.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Tydelige forventninger forebygger frustration og beskytter relationen. At justere proportionelt betyder at tage h\u00f8jde for situationen uden at skabe en varig ubalance i samarbejdet.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gr\u00e6nser og egenbeskyttelse<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e5r man st\u00e5r t\u00e6t p\u00e5 en person, der k\u00e6mper, kan man begynde at kompensere eller tage ansvar for den andens trivsel. Over tid kan det skabe belastning. Egenbeskyttelse er derfor en del af ansvarlig selvregulering.<\/p>\n\n\n\n<p>Proportionelle gr\u00e6nser kan handle om at afgr\u00e6nse samtaler, holde fokus p\u00e5 arbejdsrelaterede forhold og undg\u00e5 at p\u00e5tage sig rollen som uformel behandler.<\/p>\n\n\n\n<p>Et respektfuldt udsagn kan v\u00e6re:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cJeg vil gerne lytte, og jeg er ikke den rette til at r\u00e5dgive om personlige forhold.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Det markerer b\u00e5de omsorg og gr\u00e6nse.<\/p>\n\n\n\n<p>Selvrespekt indeb\u00e6rer ogs\u00e5 at v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 egne reaktioner. Oplever man stigende irritation eller udmattelse, kan det v\u00e6re tegn p\u00e5, at balancen er forskudt. Relationel ansvarlighed betyder, at man tager ansvar for sin del af dynamikken \u2013 ikke for den andens indre tilstand.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorn\u00e5r ekstern st\u00f8tte kan v\u00e6re relevant<\/h2>\n\n\n\n<p>Ekstern sparring kan v\u00e6re hj\u00e6lpsom, hvis samarbejdet p\u00e5virkes vedvarende, eller hvis man selv oplever betydelig belastning. HR, leder eller arbejdsmilj\u00f8repr\u00e6sentant kan bidrage med tydelige rammer og f\u00e6lles forst\u00e5else.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis den ber\u00f8rte selv udtrykker betydelig mistrivsel, kan man n\u00e6nsomt pege p\u00e5 professionel r\u00e5dgivning som en mulighed:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cDet kunne m\u00e5ske v\u00e6re hj\u00e6lpsomt at tale med en professionel om det.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Det er en invitation, ikke en vurdering.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Afsluttende note<\/h2>\n\n\n\n<p>Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde handler om relationel proportion. Man kan m\u00f8de et andet menneske med respekt og tydelighed uden at overtage ansvar. M\u00e5let er ikke at kontrollere situationen, men at navigere den ansvarligt inden for de rammer, arbejdet og relationen giver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Orientering N\u00e5r en kollega eller medarbejder virker nedtrykt, energiforladt eller tr\u00e6kker sig socialt, kan det v\u00e6kke bekymring og usikkerhed. I arbejdskonteksten er situationen kompleks, fordi relationen er professionel og samtidig menneskelig. Mange \u00f8nsker at st\u00f8tte uden at overskride gr\u00e6nser eller overtage ansvar. Denne guide giver en fagligt funderet og proportionel ramme for at forst\u00e5 situationen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4,1],"tags":[],"class_list":["post-157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psykologi","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde: gr\u00e6nser og ansvarlig h\u00e5ndtering<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"F\u00e5 en rolig og faglig guide til selvhj\u00e6lp til depression i arbejde med fokus p\u00e5 gr\u00e6nser, samtale og ansvarlig relationsh\u00e5ndtering.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde: gr\u00e6nser og ansvarlig h\u00e5ndtering\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00e5 en rolig og faglig guide til selvhj\u00e6lp til depression i arbejde med fokus p\u00e5 gr\u00e6nser, samtale og ansvarlig relationsh\u00e5ndtering.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WordPress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-18T17:59:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/\",\"url\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/\",\"name\":\"Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde: gr\u00e6nser og ansvarlig h\u00e5ndtering\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1-1024x683.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-03-18T17:59:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#\/schema\/person\/6e39b4287007336c92e0f744b5454000\"},\"description\":\"F\u00e5 en rolig og faglig guide til selvhj\u00e6lp til depression i arbejde med fokus p\u00e5 gr\u00e6nser, samtale og ansvarlig relationsh\u00e5ndtering.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1.jpeg\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvordan praktiserer man selvhj\u00e6lp til depression p\u00e5 arbejdet?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/\",\"name\":\"WordPress\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#\/schema\/person\/6e39b4287007336c92e0f744b5454000\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bed8c0e422e55f1c1de25e100a65a7ae69df6de9b9c5f9646909dee367ee7daf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bed8c0e422e55f1c1de25e100a65a7ae69df6de9b9c5f9646909dee367ee7daf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\"],\"url\":\"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde: gr\u00e6nser og ansvarlig h\u00e5ndtering","description":"F\u00e5 en rolig og faglig guide til selvhj\u00e6lp til depression i arbejde med fokus p\u00e5 gr\u00e6nser, samtale og ansvarlig relationsh\u00e5ndtering.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde: gr\u00e6nser og ansvarlig h\u00e5ndtering","og_description":"F\u00e5 en rolig og faglig guide til selvhj\u00e6lp til depression i arbejde med fokus p\u00e5 gr\u00e6nser, samtale og ansvarlig relationsh\u00e5ndtering.","og_url":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/","og_site_name":"WordPress","article_published_time":"2026-03-18T17:59:35+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/","url":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/","name":"Selvhj\u00e6lp til depression i arbejde: gr\u00e6nser og ansvarlig h\u00e5ndtering","isPartOf":{"@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1-1024x683.jpeg","datePublished":"2026-03-18T17:59:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#\/schema\/person\/6e39b4287007336c92e0f744b5454000"},"description":"F\u00e5 en rolig og faglig guide til selvhj\u00e6lp til depression i arbejde med fokus p\u00e5 gr\u00e6nser, samtale og ansvarlig relationsh\u00e5ndtering.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/psykologhjaelp-depression-1.jpeg","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/2026\/03\/18\/selvhjaelp-til-depression-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvordan praktiserer man selvhj\u00e6lp til depression p\u00e5 arbejdet?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#website","url":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/","name":"WordPress","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#\/schema\/person\/6e39b4287007336c92e0f744b5454000","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bed8c0e422e55f1c1de25e100a65a7ae69df6de9b9c5f9646909dee367ee7daf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bed8c0e422e55f1c1de25e100a65a7ae69df6de9b9c5f9646909dee367ee7daf?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/depressionforstaaet.dk"],"url":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197,"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/depressionforstaaet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}